今天，在這兒跟各位推薦一本好書：跟著日本養膚教主這樣做：搶救爛皮膚！實踐8大肌膚守則X改變1個生活習慣！養出天生素肌力，從頭到腳！！！
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跟著日本養膚教主這樣做：搶救爛皮膚！實踐8大肌膚守則X改變1個生活習慣！養出天生素肌力，從頭到腳
《跟著日本養膚教主這樣做：搶救爛皮膚！實踐8大肌膚守則X改變1個生活習慣！養出天生素肌力，從頭到腳》 跟著日本養膚教主這樣做：搶救爛皮膚！實踐8大肌膚守則X改變1個生活習慣！養出天生素肌力，從頭到腳
想擁有又白又嫩的好膚質嗎？
你是不是買了瓶瓶罐罐一大堆保養品、化妝品，
卻還是無法掩蓋滿臉粉刺！大爛痘！粗大毛孔！乾燥脫皮！
甚至，全身過敏、紅腫發癢，看遍醫生卻又無藥可醫，
只能在內心呼喊：「天啊，誰來救救我的爛皮膚？......」
◎這樣保養？難怪你的皮膚好不了！
?卸妝＋洗臉＝雙重清潔最乾淨？錯！......洗臉洗過頭，肌膚反而變粗糙！
?臉上有痘痘，用遮瑕膏掩飾？錯！......結果青春痘受刺激，變得又紅又大顆！
?天天用洗髮精、沐浴乳清潔？錯！......大量界面活性劑，就是身體過敏的主因！
?衣物送洗、用抗菌劑最乾淨？錯！......會使化學殘留，造成接觸性皮膚發炎！
日本養膚教主告訴你：
問題皮膚都是「刺激物」惹的禍！
只要學會「非接觸生活」養膚術，
實踐8大肌膚守則╳改變1個生活習慣！
就能成功救回爛皮膚，讓天然美肌健康再生！
──別懷疑！超過4500人實證，一輩子不再為皮膚差而煩惱！
本書特色
你是不是反覆長痘痘、身上總有莫名的過敏、紅腫？無論吃藥、看醫生都只有短暫成效？
這是因為你對待肌膚的方式沒變，所以，皮膚才總是好不了！
鑽研皮膚保養科學30年專家、「日本牛爾」牛田專一郎老師，整合出「非接觸生活觀念」，提出超簡單的「零保養美肌術」，只要照著「8大原則」過生活，就能讓妳從頭到腳、從裡到外肌膚煥然一新，還原天生素顏美肌！
★★★日本讀者?大好評推薦★★★
1.開始「什麼都不必擦生活」後，我現在的膚質和髮質都比之前要好得多了！
2.這2年來我實踐了沒有用化妝品，現在的皮膚有透明感，緊緻，狀況相當好！
3.現在洗完臉後，什麼都沒擦也不會感到粗粗乾乾的！
4.書中插畫多，用詞也平易近人，小學高年級以後的人都看得懂！
5.適合膚質弱的人，要有長期實踐的心理準備，皮膚會一天比一天好！
★★★本書4大重點★★★
【★美肌特點1★】100％專業！──堪稱「日本牛爾」的專業美容教主，徹底顛覆美肌觀念！
本書作者牛田專一郎，具有30年的肌膚專家經歷，同時首創「非接觸生活」理論與方法，他用深入淺出的說法，提醒現代女性過於依賴化妝品、保養品廣告宣稱的神奇成效，並且顛覆大家既有的保養觀念，明確地告訴大家終極有效的皮膚保養守則。受到日本各大電視新聞、雜誌專訪報導，並成功救治超過4500名以上的肌膚重症患者，讓她們從此擺脫過敏、皮膚炎、乾燥脫皮等惱人症狀。
【★美肌特點2★】方法簡單！──改變1個習慣，實踐8大規則，搶救爛皮膚超簡單！
「痘痘藥怎麼擦也好不了！」、「吃抗生素過敏還是一直發生」......自己就是最好的皮膚科醫師，99％從頭到腳的肌膚問題，都跟「接觸刺激物」有關，只要遵守本書最強「零保養」新觀念，並徹底改變1個生活習慣，拒絕使用保養品、化妝品、沐浴乳等刺激品，肌膚就能恢復自癒力，逐漸改善各種狀況。效果比吃藥打針都還明顯！
【★美肌特點3★】效果全面！──最強「搶救爛皮膚寶典」，從頭到腳的肌膚問題都解決！
本書不只養顏美肌，更要告訴你──頭髮油膩、肌膚內油外乾、異位性皮膚炎、冬天過敏和衣物清潔等日常保養和生活習慣，都跟爛皮膚有關，透過本書一一檢視讓你皮膚好不了的元兇，並有正確解救對策和使用者分享，堪稱史上最完整「搶救爛皮膚寶典」。
【★美肌特點4★】閱讀容易！──生活漫畫傾訴你的血淚，導入最正確的養膚關鍵超好讀！
可愛易懂的漫畫風格，替你傾訴爛皮膚血淚史，寫實爆笑的心中OS全都錄！導引出一般人對肌膚的錯誤觀念和迷思，搭配淺顯易懂的文字說明，發生肌膚問題的主因和症狀，內容實用不枯燥，不知不覺就將本書關鍵記起來，並活用於生活之中。
作者介紹
牛田專一郎
日本肌膚專家
．既是化妝品專家，也是皮膚專家。具有30年研發化妝品經驗。
．由於「希望大家了解皮膚真正的健康」，於2004年開始發送「化妝品的祕密」電子雜誌，同時也離開化妝品開發領域，進而專研醫療用化妝品。
．在確立化妝品等刺激物質完全不可用的「非接觸生活」理論和方法後，累積超過4500件案例，並於2012年成立「非接觸生活研究會」，致力於包含醫療機關的「非接觸生活」。
譯者介紹
王淳蕙
?日本草苑日本語學校、東吳大學日文系畢業。
?現任出版社日文編輯。曾任台日技術合作/商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。
?譯有《超效輕瑜伽！不發胖！不疲累！驚人的體幹箱子操》、《腰痛名醫?靠腰健康操》、《每週1次半小時！馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作，4週治好坐骨神經痛》......等書。
王曉維
?中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。
?歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作，驀然回首，才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書，然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。
?翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。
?聯絡方式：bobo_0911@hotmail.com
跟著日本養膚教主這樣做：搶救爛皮膚！實踐8大肌膚守則X改變1個生活習慣！養出天生素肌力，從頭到腳－目錄導覽說明
作者序：遵守「非接觸生活」8大規則，你也能擁有天然美肌！
【自我檢視】
1分鐘快覽肌膚好壞！──注意！這些狀況，都是皮膚受傷的警訊！
Rule1 ?【臉部＆頭皮】
原來！我們常用的保養品和頭皮清潔品，越用皮膚越爛！
★基礎保養品的祕密
?注意！沒有會滲透到皮膚裡的保養成分！
?美肌關鍵就在天然「皮脂膜」！
?保養品會破壞肌膚裡的「常在菌」，引起紅腫癢！
★問題肌膚的祕密
?保養品裡的添加物，就是問題肌膚的兇手！
?5大問題肌膚，都可藉由「非接觸」解決！
（1）乾燥肌＆敏感肌
（2）小皺紋
【美肌小常識】即使年齡增加，也不會改變皮膚的保水量！
（3）毛孔粗大
【毛孔?體驗談】自從什麼都不擦，毛孔變小了！
（4）痘痘＆粉刺
【美肌小常識】長痘痘不是因為痤瘡桿菌！
（5）黑斑＆暗沉
★洗髮精＆潤髮乳的祕密
?洗髮精會附著在臉部、背上而長痘痘！
【不用洗髮精?經驗談】惱人的痘痘明顯減少了！
【不用洗髮精?經驗談】鼻頭粉刺、毛孔粗大都沒了！
★新．皮膚保養習慣的祕密
?除了洗臉＆入浴之外，所有的皮膚保養都不要做！
?一次搞懂！「非接觸」保養品、洗髮精＆潤髮乳的Q＆A！
【美肌小常識】立即丟掉瓶瓶罐罐，美肌養成超簡單！
Rule2?【卸妝＆化妝】
做好化妝3大關鍵，同時解決肌膚惡化，養好「素肌力」！
★卸妝的祕密
?皮膚乾乾粗粗，都是卸妝品惹的禍！
★粉底的祕密
?粉底會抑制皮脂膜分泌，最好不要用！
?不要上保養品，直接在肌膚撲上蜜粉！
★化妝用品的祕密
?化妝時，要選能用「溫水卸妝」的化妝品！
【不化妝?體驗談】不再化妝後，肌膚變得水噹噹！
?給一定要化妝的人，用重點式化妝取代完妝！
?千萬小心！保養彩妝品常見的黑心成分標示一覽表！
【美肌小常識】檢視早晨起床肌膚變糟的原因！
Rule3?【關於防曬】
不要用防曬品，用帽子、陽傘保護，顧好「健康肌」！
★紫外線的祕密
?防曬品是最終武器？！「擦和不擦的傷害」！
★ＵＶ防護的祕密
?防ＵＶ，竟是造成黑斑的原因！
【不擦防曬用品?體驗談】「不再使用防曬品，也不會有問題！」
?靠帽子或衣服，有效防日常生活的紫外線！
?長時間待在戶外，才需要用防曬品！
【不擦防曬用品?體驗談】「戴上大帽子，即使去爬高山、或是農耕作業都不會曬傷」
【美肌小常識】照到眼睛的紫外線會長黑斑？！
?日曬後洗個溫熱水澡，把傷害減到最低！
【美肌小常識】日曬後當天，攝取維生素Ｃ有效嗎？
【美肌小常識】白天檢查皮膚「接觸性」問題！
Rule4?【從頭到腳】
用溫熱水洗臉、洗身體、洗頭髮，就是養出美肌的捷徑！
★入浴的祕密
?美肌的捷徑是晚上入浴，而非早上淋浴！
【泡澡習慣?體驗談】「泡澡後讓身體發汗，皮膚的狀況會變好」
Step Up泡澡可舒緩，生理前皮膚乾燥！
★洗臉的祕密
?卸妝品或洗面乳，會奪走皮膚的滋潤度！
【美肌小常識】全身運動對抗肌膚老化效果佳！
?用溫水與布手巾洗臉，就能把妝卸乾淨！
【不用洗面乳?體驗談】「只要用溫水與手帕洗臉，就能把妝卸乾淨」
★洗手的祕密
?用紙巾擦掉手上殘留的刺激物質！
【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎！
?用流動的水，洗淨手上的細菌、病菌！
★護手的祕密
?不擦護手霜改擦凡士林，肌膚更滋潤！
【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎！
★洗髮精的祕密
?使用洗髮精、潤髮乳會使頭皮黏黏的！
【美肌小常識】有機洗髮精竟藏有界面活性劑?！
★用溫熱水洗髮的祕密
?先梳再清洗，是清理頭髮的關鍵！
?用DIY洗髮品，洗頭更乾淨！
?一次搞懂！溫熱水洗髮的Ｑ＆Ａ！
★頭髮保養的祕密
?不用造型髮品，髮質就能乾爽、不油膩！
【美肌小常識】想要有香味時就把香水噴在衣服上
★沐浴乳的祕密
?停止使用沐浴乳，只用溫熱水洗澡！
【不用沐浴乳?體驗談】「背部的皮脂減少了。」
?容易有體味的地方不可以用沐浴乳！
★保養身體的祕密
?使用沐浴巾、海綿或刷子，會造成敏感肌！
?千萬不要用身體乳液，滋潤肌膚！
?一次搞懂！身體乳＆身體護膚水的Ｑ＆Ａ！
【美肌小常識】用麵粉水取代刮鬍水，就能避免紅腫癢！
【美肌小常識】檢查夜晚會造成皮膚刺激的原因！
Rule5?【關於洗衣劑】
用對清潔劑洗衣服、洗寢具，才能避免接觸性皮膚炎！
★洗衣劑的祕密
?更換中性洗衣劑，背就不癢、面皰也好多了！
?就算是用洗衣皂，也會讓皮膚受到傷害！
?【美肌小常識】異位性皮膚炎的人請盡快更換洗劑！
?衣物、毛巾，先用中性清潔劑洗兩次！
?【美肌小常識】衣物換季時，要清洗過才穿！
★洗衣用品的祕密
?衣服上的刺激物質，也會造成肌膚傷害！
【美肌小常識】不要用手直接碰觸廚房用洗劑！
Rule6?【關於衛浴用品】
立即丟掉標榜「抗菌」「消臭」衛浴清潔用品，會引起皮膚炎！
★抗菌用品的祕密
?使用抗菌用品容易出現泛紅、發癢！
?花粉不是造成過敏的主因，反而是口罩？
【花粉症?體驗談】花粉季節沒戴口罩，皮膚狀況變好了！
【花粉症?體驗談】實施「非接觸生活」後，花粉季的過敏狀況比以前好！
★制汗劑的祕密
?制汗噴霧、制汗貼布藏有抗菌劑，多用易發炎！
【汗水對策?體驗談】停止使用止汗劑，流汗不再紅腫癢！
【美肌小常識】芳香噴霧劑也會造成皮膚刺激！
Rule7?【關於衣物送洗】
送洗回來的衣服、寢具都有加工處理，別直接碰觸皮膚！
★衣類送洗的祕密
?送洗衣物，充滿化學藥劑，不要直接穿！
?外套、圍巾竟是造成冬天皮膚乾燥的原因之一！
【防寒衣物?體驗談】衣服不再碰肌膚，下巴不再長粉刺痘痘
★寢具送洗的祕密
?不要碰觸有抗菌加工過的寢具！
【寢具?體驗談】停止使用枕頭，臉部的濕疹已改善許多！
【美肌小常識】檢查身體各部位的問題皮膚！
Rule8?【關於接觸感染】
不要用手摸臉、摸頭髮，把刺激肌膚降至最小範圍！
★手接觸的祕密
?不用沾有抗菌劑的手摸臉、摸頭髮、摸身體！
★家人接觸的祕密
?不要與家人共用皮膚及頭髮用品！
【間接接觸?體驗談】皮膚不斷過敏，兇手竟是家裡共用的物品！
【作者序】
遵守「非接觸生活」8大規則，你也能擁有天然美肌！
以我觀察，現代女性多數都有肌膚煩惱，例如：無論怎麼保濕，皮膚還是很乾；有的人毛孔粗大，臉部泛紅......等問題。就算很小心地保養，皮膚還是有可能無法變好、變美。這是因為大多數跟我們皮膚接觸的東西，都含有會傷害皮膚的刺激性物質。而擦了會變美的保養品也是其中之一。
以我從事30年以上的化妝品開發而言，化妝品原本就是一項幫女性實現夢想的商品。可是，有人藉由化妝品來保養皮膚而造成慢性問題皮膚也是不爭的事實。像這樣的問題，在我心中已經盤踞了許久。
於是2004年起，我開始專研醫療用化妝品的開發，並發送「化妝品的祕密」電子雜誌，希望透過這雜誌將關於皮膚和化妝品的真相傳達出去。
電子雜誌發送之初，來自讀者切身之痛的郵件，簡直超乎我的想像。而且，從讀者的皮膚測定結果或是報告得知，「用洗髮精、沐浴乳洗頭髮、身體」「洗衣服用柔軟精」「接觸到抗菌加工的日用品」等大家以為理所當然的生活習慣之中，卻隱藏著傷害皮膚健康的要素。
最近，我已把這些內容統一，並將網站更名為「非接觸皮膚科學」。提出避免接觸傷害皮膚用品的「非接觸生活」8大規則。包括有異位性皮膚炎的人在內，總共有超過4500件以上的實際案例，膚質都變好了。「非接觸生活研究會」一啟動，也開始和同理念的醫師發起讀書會。而贊同順應肌膚生理的保養人士也逐漸增多了。
每個人的皮膚構造和功能都相同。有的人膚質差，對問題皮膚很煩惱；有的人膚質雖然已經比較好了，卻還想要有更健康美麗的皮膚。非接觸生活就是讓所有人都有美麗皮膚的方法。
如果您看了本書，而能夠擁有天然美肌的快意生活，將是我的榮幸！
牛田專一郎 謹致
編／譯者：王淳蕙、王曉維
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：160
出版地：台灣
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